Gwaredu Straen: Myfyrio a Symud er Mwyn Rheoli Straen

Y gair 'myfyrdod' wedi'i arddangos yn amlwg yn erbyn cefndir blodau llachar.
Amser Angenrheidiol
36 munud
Disgwyliad Dysgu
Ie
Level Hyder
Lefel Uwch

Mae straen yn wenwynig. Mae dod o hyd i ffyrdd iach o ddileu straen yn hanfodol ar gyfer bywyd hapus, iach. Mae’r cwrs hwn yn eich cyflwyno i gyfres o ymarferion myfyrio a symud dan arweiniad sy’n caniatáu i’ch corff a’ch meddwl ymlacio ac ail-ganolbwyntio.

Hawliwch eich bathodyn digidol

Pan fyddwch wedi cwblhau'r adnodd hwn, cadwch gofnod ohono fel y gallwch wneud cais am fathodyn digidol! Defnyddiwch y fathodynnau hyn i arddangos eich gwybodaeth a’ch sgiliau gyda’ch cydweithwyr neu’ch cyfoedion. Rhannwch nhw ar eich proffil LinkedIn neu ychwanegwch nhw at eich llofnod e-bost!

*Dim ond ar gael i staff a myfyrwyr yw'r rhain.

Mae'r adnodd hwn yn cyfrif tuag at un o bedwar adnodd y bydd angen i chi eu cwblhau i wneud cais am y bathodyn(nau) canlynol.

Adrodd problem

Os nad yw’r ddolen i’r adnodd hwn yn gweithio mwyach, neu os yw’n hen, rhowch wybod i ni.