Gwaredu Straen: Myfyrio a Symud er Mwyn Rheoli Straen

Myfyrdod ar gefndir blodau
Amser Angenrheidiol
36 munud
Disgwyliad Dysgu
Ie
Level Hyder
Dechreuwr

Mae straen yn wenwynig. Mae dod o hyd i ffyrdd iach o ddileu straen yn hanfodol ar gyfer bywyd hapus, iach. Mae’r cwrs hwn yn eich cyflwyno i gyfres o ymarferion myfyrio a symud dan arweiniad sy’n caniatáu i’ch corff a’ch meddwl ymlacio ac ail-ganolbwyntio.

Hawliwch eich bathodyn digidol.

When you have completed this resource, keep a record of it so that you can apply for a digital badge! Use these badges to showcase your knowledge and skills with your peers or colleagues. Share them on your LinkedIn profile or add them to your e-mail signature!

*Dim ond ar gael i staff a myfyrwyr yw'r rhain.

This resource counts towards one of four resources that you will need to complete to apply for the following badge(s):

Adrodd problem

Os nad yw’r ddolen i’r adnodd hwn yn gweithio mwyach, neu os yw’n hen, rhowch wybod i ni.